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文光堂 医学・看護学書出版:since1892

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書籍詳細情報

「健康・スポーツ科学テキストトレーニング科学」の詳細情報です.

健康運動指導士・健康運動実践指導者など,運動指導のエキスパートに必要なbasic scienceを提供する必読テキスト!

健康・スポーツ科学テキスト
トレーニング科学
  • 編集
    北川 薫(中京大学学長)
  • B5判・196頁・2色刷
    2011年11月3日発行
  • 定価 3,240円(本体 3,000円)
    ISBN978-4-8306-5164-9

この本の内容

本書では,健康運動指導士・健康運動実践指導者などを目指す体育・スポーツ系の学部生を対象とし,トレーニング科学の基礎的な知見をスポーツ医・科学の専門家が分かりやすく解説した.トレーニングの基礎知識より始まり,目的別のトレーニングの基本的な方法と効果,さらにはトレーニングの注意点などが網羅されている.

▽〈健康・スポーツ科学テキスト〉シリーズ 編集:北川 薫(中京大学学長)
[ラインナップ]
 機能解剖・バイオメカニクス (2011年6月刊)
 トレーニング科学(2011年11月刊)

主要目次

Ⅰ.総論
 1.トレーニングとは
 2.トレーニングの条件
 3.体力とトレーニングの関係
Ⅱ.体力とトレーニング
 1.有酸素性機能
  A.全身持久力
  B.筋持久力
 2.無酸素性機能
  A.筋力
  B.パワー
 3.神経機能
  A.巧緻性
  B.敏捷性・スピード
  C.バランス
 4.その他の機能と形態
  A.柔軟性
  B.身体組成・体型
Ⅲ.トレーニングでの注意点
 1.ウォーミングアップとクーリングダウン
 2.オーバーエクササイズ
  A.身体的側面の問題点
  B.精神的側面の問題点
和文索引
欧文索引


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